Witamy! Dzisiaj środa.
Zapraszamy do wspólnej nauki i zabawy!
Na powitanie nasza rymowanka:
„Kto chce być silny i zdrowy jak ryba, musi owoce jeść i warzywa!”.
1. Gimnastyka z wierszykiem.
Ręce do góry, nogi prościutkie, - podnoszą ręce do góry,
tak ćwiczą dzieci: grzeczne, zdrowiutkie.
Ręce na ramiona - opuszczają ręce na ramiona
potem w dół opuszczamy
i kilka razy tak powtarzamy. - i powtarzają tekst,
Raz, dwa, trzy – ćwicz i ty!
Teraz się każdy robi malutki. - wykonują przysiad,
To, proszę państwa, są krasnoludki. - tworzą z dłoni nad głową czapeczki,
Szybko wstajemy, ręce do góry - podnoszą się, machają rękami nad głową
o tak – po niebie przechodzą chmury. - w prawą i lewą stronę,
Raz, dwa, trzy – ćwicz i ty!
2. Wiersz Stanisława Kraszewskiego Dla każdego coś zdrowego
Jeśli chcesz się żywić zdrowo,
jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny,
to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem,
zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny,
połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata,
w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta, niech się z jarzyn składa dieta!
Jedz surówki i sałatki,
będziesz za to piękny, gładki!
Gotowane lub duszone
zawsze zdrowsze, niż smażone!
Mleko, jogurt, ser, maślanka –
to jest twoja wyliczanka!
Chude mięso, drób i ryba
to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny , owocowy,
kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie,
ten sam sobie skraca życie!
Bób, fasola, groszek, soja –
to potrawa będzie twoja!
Sosy lepsze są niż tłuszcze,
niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!
Zostaw smalec, dodaj olej,
niech na olej będzie kolej!
Dobra także jest oliwa,
bo dla zdrowia sprawiedliwa!
Rozmowa na temat treści wysłuchanego wiersza:
Co powinniśmy jeść, byśmy byli zdrowi?(warzywa, owoce)
Dlaczego trzeba jeść dużo warzyw i owoców?(zawierają witaminy)
Co można przyrządzać z warzyw i owoców? (sok, surówki, sałatki)
Jakie jeszcze inne produkty wpływają korzystnie na nasze zdrowie?
(nabiał)
Dlaczego w codziennym jadłospisie powinny znaleźć się
produkty mleczne?(są zdrowe, zawierają białko)
A czy są produkty, których jedzenie wpływa niekorzystnie na nasze
zdrowie?(tak)
Jakie to produkty?(tłuste mięso, tłuszcze zwierzęce, słodycze,
napoje gazowane)
W jaki jeszcze inny sposób niż zdrowe odżywianie możemy zadbać o
swoje zdrowie. (ruch, higiena osobista)
3. Zabawa muzyczno-ruchowa: Głowa, ramiona.
https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE
4. Zabawa pantonomiczna „Chcę być zdrowy’
Zadaniem dziecka jest pokazanie zachowań promujących zdrowy styl życia
np. grę w piłkę, bieganie, odpoczynek, spacer itp.
5. Teraz czas na zabawę z piosenką „Olimpiada w Jarzynowie”.
https://www.youtube.com/watch?v=H0d-zG2Z2-g
6. Dla chętnych karta pracy do pobrania.